トレーニング＆ミット

自由にサンドバッグ、マシンで身体を鍛えましょう。トレーナーがミットを持つので楽しく気持ちよく汗をかけます。トレーナーがいる時はスパーリングも出来ますよ。

フリーマット

クラスで教わった技の復習、スパーリングをやりたいなど好きに出来る時間となってます。

スパーリング

初級クラスは初めてスパーリングする方も気軽に参加できます。中級以上クラスは試合に出てみたい、試合に出てる方がガッツリやりたいクラスです。

キャッチレスリング

関節技、締め技、投げ技、タックルなど組技を学びます。
見るよりもやる方が楽しいクラスです。

キックボクシング

パンチ、キック、膝蹴り、肘打ちの攻撃、防御テクニックを学ぶクラス。慣れてきたらスパーリングもやって楽しく強くなりましょう。

MMA

総合格闘技のクラス。打撃ありのグラップリング。投げと打撃の攻防。グランドでのパウンドなどの限定的な状況での技術の習得もできます。

シューティング

アマチュア格闘技に挑戦したい、今よりも強くなりたい、そんなあなたにオススメのクラスです。

柔道

オリンピックでも競技として認められる柔道を基礎から学べます。

SOSクラス（選手育成クラス）

格闘技サークルTeamSOSの代表でもある清水が取り仕切る格闘技クラスです。選手を目指す、試合をしたい方は参加待ってます。

ブラジリアン柔術

道衣を着て行う組み技のクラスです。初心者から上級者一緒に楽しく学んでいきます。
POLAR GYMでは道衣クラスは柔道、柔術があり柔道では立ち技、投げ技を強くし、柔術では寝技を強くする仕組みが出来ております。

パーソナルレッスン

クラス時間帯に来れない方やマンツーマンでじっくり教わりたい方、特に女性にオススメのプランになります。
運動不足解消、痩せたい、筋力、筋量を増やしたいなど可能な限り個人のニーズにあわせて対応します。

入会金なし　50分8,800円（税込）　水500ml付き
日時はお客様と御都合を合わせて行います。

プロアマ練習

プロ、アマチュア、選手を目指すクラスの為、一般参加不可避となります。興味ある会員様は御相談ください。

フィジカル

30分みっちり全身の筋肉、心肺昨日をトコトン追い詰めるクラスです。ロープやサンドバッグ、マシンと使えるものはなんでも使います。

キッズクラス

格闘技や運動を学びながら礼儀と協調性を育みます。